Clary Calm

Clary Calm ist die Frauen-Mischung von doTERRA — das Öl für jede Phase im weiblichen Zyklus. Sie spricht den Teil in dir an, der seinen eigenen Rhythmus verloren hat. Die Mama, die jeden Tag gleich funktionieren soll — obwohl ihr Körper in Wellen lebt. Die sich fragt, warum sie an manchen Tagen alles schafft und an anderen kaum aufstehen kann. Emotional ist Clary Calm das Öl der weiblichen Weisheit und der Selbstannahme als Frau. Den Kampf gegen den eigenen Körper. Wenn du sauer bist auf dein Hormonchaos. Auf die Stimmungsschwankungen. Auf den Zyklus, der dich „ausbremst“. Clary Calm bringt dich vom Kämpfen ins Annehmen. Das Gefühl, „zu emotional“ zu sein. Diese Tage, an denen du grundlos weinen könntest — und dich dann dafür schämst. Clary Calm erinnert dich: Du bist nicht zu viel. Du bist gerade in einer Phase, die mehr Weichheit braucht. Trennung vom eigenen Körper. Wenn dein Körper sich anfühlt wie ein Werkzeug, das funktionieren muss. Nicht wie dein Zuhause. Clary Calm baut diese Brücke zurück. Vergessenes Frau-Sein. Unter dem Mama-Sein, dem Partnerin-Sein, dem Funktionieren. Die Frau, die du auch noch bist. Die Lust hat, träumt, fühlt, will. Die Wut, die keinen Platz hat. Besonders prämenstruell. Wenn alles zu viel ist und du nicht weißt, wohin damit. Clary Calm hilft dir, sie zu halten, statt sie wegzudrücken — oder explodieren zu lassen.

Eine Komposition, die jede emotionale Phase im Zyklus auffangen kann:

• Muskatellersalbei — Klarheit, weibliche Intuition
• Lavendel — die unausgesprochene Wahrheit
• Bergamotte — Selbstannahme
• Römische Kamille — Hingabe, weiche Ruhe
• Ylang Ylang — inneres Kind, Lebensfreude
• Zedernholz — Erdung, Stabilität
• Vitex — hormonell ausgleichend
• Palmarosa — Herzöffnung

Im Rahmen von Selbstfürsorge unterstützt Clary Calm das hormonelle Wohlbefinden. Bei PMS, Zyklusschmerzen, Wechseljahren. Genauso bei Mama-Tagen, an denen einfach alles wackelt.

1–2 Tropfen Clary Calm mit Trägeröl auf den unteren Bauch. Hände drauf. Augen zu. Drei Atemzüge. Frag dich: In welcher Phase bin ich heute — und was bräuchte ich, wenn ich auf meinen Körper hören würde? Vielleicht eine Pause. Vielleicht weinen dürfen. Vielleicht weniger To-Dos. Vielleicht eine Wärmflasche und ein Buch. Du musst nicht jeden Tag gleich sein. Dein Körper ist klüger als jeder Kalender.

Nimm dir 15 Minuten. Optimal am Anfang oder Ende deines Zyklus. 1–2 Tropfen Clary Calm mit Trägeröl auf den unteren Bauch. Sanft einmassieren, im Uhrzeigersinn. Hände liegen lassen. Augen zu. Drei tiefe Atemzüge. Spür nach: Wo bin ich gerade im Zyklus? Welche Welle trägt mich heute? Frühling (Tag 1–7 nach der Periode) — Neuanfang, frische Energie? Sommer (rund um den Eisprung) — voll da, kommunikativ, sichtbar? Herbst (Tag 1–7 vor der Periode) — empfindlicher, langsamer? Winter (während der Periode) — innen, leise, brauche Pause? Sag innerlich zu deinem Körper: Ich höre dich. Du arbeitest in Wellen — nicht in geraden Linien. Ich darf mich anpassen. Frag dich: In welcher Phase bin ich heute — und was bräuchte ich, wenn ich auf meinen Körper hören würde? Vielleicht eine Pause. Vielleicht weniger To-Dos. Vielleicht ein Spaziergang allein. Schreib eine Sache auf. Eine, die du heute oder diese Woche umsetzt. Auch wenn es nur fünf Minuten sind. Dein Körper ist klüger als jeder Kalender. Bei dir bleiben.

Morgens vor dem Aufstehen — Selbst-Check: 1 Tropfen mit Trägeröl auf den unteren Bauch. Hand drauf. Drei Atemzüge. Wo bin ich heute — und was bräuchte ich davon weniger oder mehr? Bei PMS — den Tagen, an denen alles wackelt: 1–2 Tropfen mit Trägeröl auf den unteren Bauch und ins Schlüsselbein. Wärmflasche dazu, wenn möglich. Du bist nicht zu viel. Du bist gerade dünner. Während der Periode: 2 Tropfen mit Trägeröl auf den Unterbauch. Sanft kreisen. Wärme drauflegen. Erlauben, langsam zu sein. Bei plötzlichen Tränen ohne Grund: 1 Tropfen in die Hände, vors Gesicht. Drei Atemzüge. Tränen ohne Grund sind oft Tränen mit zu vielen Gründen. Lass sie kommen. Bei der Wut, die niemand will (auch du selbst nicht): 1 Tropfen ins Schlüsselbein und 1 Tropfen ans Handgelenk. Innehalten. Spür, wo sie sitzt. Erst halten, dann handeln — auch die Wut. Vor Date- oder Selbstfürsorge-Abenden: 1 Tropfen ins Schlüsselbein. Hand drauf. Atmen. Erinnert dich an die Frau, die du noch bist. Im Diffuser bei Frauen-Themen (Zyklus-Tagebuch, Mondkalender, Mädelsrunde): 3 Tropfen mit Wasser. Öffnet den Raum für weibliche Weisheit. Bei Wechseljahres-Beschwerden oder hormonellen Wechselphasen: 1–2 Tropfen mit Trägeröl auf den unteren Bauch oder die Innenseite der Handgelenke. In deinem Tempo.