2-Minuten RUHE-Reset für Mamas am Limit
In 7 Tagen lernst du, wie du dein Nervensystem beruhigst, Trigger früher stoppst und abends besser runterkommst
Du musst nicht „mehr leisten“. Du brauchst mehr innere Kapazität.
RUHE-Reset ist dein alltagstauglicher Mini-Kurs für echte Tage.
Der Mini-Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du:
- als Mama oft am Limit bist und schneller reagierst, als du willst.
- abends nicht abschalten kannst (Körper müde, Kopf laut).
- dich nach mehr Leichtigkeit & Verbindung sehnst – ohne Perfektion.
- Tools willst, die in 2–5 Minuten funktionieren, mitten im Alltag.
- dir wünschst: selbstbestimmt begleiten statt dauernd „nur irgendwie durchhalten
Digital • sofort starten • Zugang über Bestätigungsseite + WhatsApp
Tägliche Sprachnachricht
Kurz, klar, entlastend:
Du verstehst Stress/Trigger besser und weißt, was du heute konkret tun kannst.
Mini-Workbook (PDF) + Impulsfragen
Jeden Tag eine Seite: Übung + Reflexion + Aha-Momente, die dich aus dem Funktionsmodus holen.
Embodiment/Atem + Öl-Rituale als Anker
Du lernst kleine Körperübungen + wie du ätherische Öle als Ritual-Anker nutzen kannst
Was kannst Du für Dich aus der Reset Woche mitnehmen?
Mehr Ruhe im Körper
Weniger innerer Alarm
Weniger Trigger-Reaktionen
Mehr Pause zwischen Reiz & Reaktion
Kopf leiser, Körper weicher
Besseres Runterkommen am Abend
Sprache für deinen inneren Zustand
Mit den Flümern leichter deine Gefühle in Worte fassen
Alltagstaugliche Mini-Routinen
Ohne großen Aufwand in deinen vollen Alltag integrierbar.
Was muss ich tun, um dabei zu sein?
Schritt #1
Klicke auf „RUHE-Reset starten“ und schließe den Kauf ab.
Schritt #2
Du wirst auf die Bestätigungsseite weitergeleitet und erhältst dein Start-PDF (Download)
Schritt #3
Starte den WhatsApp-Chat per klick auf dem Link im PDF und erhalte 7 Tage lang deine Inhalte: Text + Sprachnachrichten + Workbook.
Also, worauf wartest Du?
1️⃣ Jetzt RUHE-Reset buchen
2️⃣ Start-PDF downloaden
3️⃣ Im WhatsApp-Chat starten und sofort loslegen
Was Dich in den 7 Tagen erwartet
- täglich 2–5 Min Audio
- täglich Embodiment-/Atemübung (kurz & machbar)
- täglich Impulsfragen für Verständnis & Aha
- Mini-Workbook als PDF
- Öl-Anker setzten
- Flümer-Innenschau & Affirmation
Schenk dir jetzt einen Reset für dein Nervensystem
RUHE-Reset | 7 Tage | 19€
RUHE-Reset: 7 Tage, die dich im Alltag spürbar stabilisieren.-
2–5 Min Audio
-
Embodiment-/Atemübung
-
Impulsfragen für Verständnis & Aha
-
Workbook als PDF
-
Ankern mit ätherischen Ölen
-
Flümer - Gefühlssprache
Wir geben deine Daten niemals an Dritte weiter. Du kannst deine E-Mail-Adresse jederzeit mit nur einem Mausklick aus unserem System löschen. Bitte lies vor deiner Anmeldung diese wichtigen Informationen zum Datenschutz
Fragen und Antworten zum 7-Tage Mini-Kurs
Wir wissen, dass wenn Du an dieser Stelle angekommen bist noch offene Fragen bestehen, die einer Antwort bedürfen. Hier findest Du die wichtigsten Antworten auf Deine Fragen.
Ein digitaler 7-Tage Mini-Kurs für Mamas: Audios + Mini-Übungen + Workbook (PDF).
Ca. 5–10 Minuten (Audio 2–5 Min + Übung + 1–2 Fragen). Aber keine Sorge, du kannst es dir so einteilen, wie es für dich am besten passt. Sollte es mal gar nicht reinpassen, ist es überhaupt nicht schlimm.
Nein. Die Öle sind optional als Ritual-Anker. Du kannst ohne vorhandene Produkte starten.
Nach dem Kauf öffnet sich direkt eine Bestätigungsseite, auf der findest du die Start-PDF zum downloaden + WhatsApp-Startlink. Die Tagesinhalte kommen über WhatsApp.
Nein. Die Impulse ersetzen keine Diagnosen oder sind auch nicht als Heilversprechen zu verstehen. Bei Beschwerden bitte ärztlich abklären.
Nach dem RUHE-Reset hast du drei Wege – je nachdem, wie tief du einsteigen möchtest:
Weiter mit dem RUHE-Reset Ölbündel (empfohlen) 🌿
Wenn du die Routinen im Alltag noch leichter umsetzen und stabilisieren willst, kannst du dir das RUHE-Reset Ölbündel holen:
Adaptiv Kapseln, Balance Öl, Adaptiv Roll-On, Wild Orange, Copaiba.
✨ Als Geschenk bekommst du einen großen 4-Module Nervensystem-Kurs dazu – damit du noch tiefer einsteigst, mehr Tools bekommst und das Gelernte nachhaltig festigst.1:1 Begleitung 🤍
Wenn du dir persönliche Unterstützung wünschst, schauen wir gemeinsam auf deine Trigger, deinen Alltag und bauen Routinen, die wirklich zu dir passen – individuell, Schritt für Schritt.Für dich weitergehen 🌙
Du kannst auch einfach mit deiner Lieblingsübung aus dem RUHE-Reset weiter üben und für dich deine eignen passenden Routinen entwickeln.